Hva Gua Sha Kan Gjøre – Og Hva Det Ikke Kan

Du har sikkert sett før-og-etter-videoer der ansiktet virker løftet på den ene siden etter litt gua sha, eller lest at en stein kan “øke kollagenproduksjonen” eller “fjerne rynker naturlig.”

Og som alltid når noe blir en trend, er det en fin linje mellom hva som faktisk stemmer – og hva som bare er en hype.

La oss legge utseendet til side et lite øyeblikk, fordi jeg føler vi ofte tror vi må se en forandring for å tro at noe funker.

Kroppen og huden vår er ikke alltid så visuell i sin respons. Noen ting skjer på et dypere plan. En følelse av letthet. En åpenhet i ansiktet. Et mer våkent blikk. En mykere panne. Et dypt pust som går helt ned i magen.

Så hva kan gua sha faktisk gjøre?

De faktiske og fysiologiske effektene av Gua Sha

Øker sirkulasjon
Dette skjer med en gang. Blodet flyter bedre, huden får mer næring, og den gløden vi elsker er egentlig bare et tegn på at kroppen jobber som den skal.

Frigjør spenninger
Vi holder så mye i ansiktet. Små strøk langs kjeven kan være nok til at du merker at du biter litt mindre sammen. At du puster lettere.

Stimulerer lymfedrenasje
Det handler ikke bare om hevelser i ansiktet, men om flyt i hele kroppen. Når lymfen beveger seg fritt, er det som å løsne litt på en indre stramhet vi kanskje ikke visste at vi bar på.

Skaper en pause
Dette er kanskje det viktigste. Gua sha gir deg en hellig stund med fullt fokus på deg selv. Berøring setter nervesystemet i en annet modus – en der kroppen føler seg trygg, og hvor du kanskje slipper skuldrene ned.

Men…

Hva kan ikke gua sha gjøre?

“Fylle ut” huden
Gua sha kan ikke fylle ut noe som ikke er der. Det kan gi en umiddelbar plump-effekt, men huden vår trenger fortsatt næring, fra både innsiden og utsiden, for å holde seg sunn over tid.

Fjerne rynker
Hvis vi kunne stryke bort rynker med en stein, hadde nok verden sett litt annerledes ut haha. Men det gua sha kan gjøre, er å mykne opp spenninger som fordyper linjene, som for eksempel sinna-rynken som ofte kommer av at vi trekker brynene sammen hele dagen.

Gi en varig ‘facelift’ etter én runde
De umiddelbare før-og-etter-bildene viser ofte væskedrenasje og muskulær avspenning, men uten jevnlig praksis går ansiktet tilbake til sin naturlige form. Og det er også greit – vi skal eldes, vi skal forandre oss.

Erstatte dypere bindevevsarbeid
Hvis du har kroniske spenninger eller arrvev, kan gua sha være et verktøy, men noen ganger trengs det mer målrettet behandling over tid.

Så hvor står vi?

Gua sha er ikke en magisk kur, men det har sin plass – og kanskje er den plassen nettopp det vi trenger. Ikke fordi det forandrer hvordan vi ser ut, men fordi det forandrer hvordan vi føler oss.

Og kanskje er det den egentlige effekten. At vi kan være mer komfortable med oss selv på en måte som ikke handler om å få til et ytre resultat, men om å skape en slags indre ro.

En liten påminnelse om at vi ikke trenger å fikse oss – vi trenger bare å gi oss selv litt mer rom

Så kanskje vi ikke trenger å spørre “Hvor mye kan gua sha endre ansiktet mitt?” men heller “Hvordan kan gua sha hjelpe meg å føle meg mer hjemme i meg selv?”. Og det skal vi utforske på gua sha kurset som du kan lese mer om her.